Kategori: Uncategorized

  Öfke, her insanın hayatında zaman zaman deneyimlediği doğal bir duygudur. Ancak kontrolsüz öfke, ilişkileri zedeleyebilir, iş performansını etkileyebilir ve genel olarak yaşam kalitesini düşürebilir. Neyse ki, öfkenizi yönetmek için uygulayabileceğiniz etkili ve kolay yöntemler var! İşte bunlardan bazıları:   1. Duygularınızı Tanıyın Öfkenizi kontrol etmek için öncelikle onu tanımanız gerekir. Öfkeli olduğunuzu fark ettiğinizde…